Jeżeli chodzimy na siłownie regularnie, może się okazać, że treningi nie przynoszą nam takich efektów jak oczekujemy. Nie chodzi tutaj o ciało, ale po prostu po jakimś czasu – siłownia może nas nudzić. Jeżeli tak jest, warto wprowadzić do swoich planów zajęcia cardio. Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala na zmniejszanie i zwiększanie oporu, a poza tym można wprowadzić z innymi uczestnikami rywalizację. Jeśli pomimo tego treningi nadal nudzą warto zastanowić się czy czasami nie wprowadzić aktywności fizycznej w domu lub nie zacząć biegać. Jeżeli to nie pomaga może to czas, aby odpocząć od treningu?! Jeżeli nie lubimy ćwiczeń już na siłowni, w domu jest podobnie, można wybrać się na basen lub jazdę rowerem. Bywa jednak tak, że ludzie którzy intensywnie trenują po czasie nie mają celu w tych treningach. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie motywacji do ćwiczeń, a także zadać sobie pytanie po co to robimy i co z tego mamy. Jeżeli to nie pomaga warto sobie zrobić przerwę od treningu przynajmniej na dwa tygodnie.
Cechy dobrego podkoszulka do treningu
Odpowiedni podkoszulek do treningu często ma bardzo duże znaczenie na jakość przeprowadzonej jednostki. Na co zatem zwrócić uwagę kupując ten element garderoby? Dobrze jest wydać nieco więcej pieniędzy, ponieważ takie produkty zazwyczaj charakteryzują się odpowiednią jakością, która zapewnia wygodę w czasie całego treningu. Popularne są elementy garderoby wyprodukowane na przykład z poliestru. Trzeba podkreślić, że […]